【悪い習慣を変える7つのコツ】人生は小さな変化で簡単に良くなる!

当記事では悪い習慣がクセになってしまった人が人生を変えるコツをご紹介します。よく、成功者は運がいいと誤解をしている人がいます。しかし、それは運がいいのではなくて、成功を引き寄せているのです。これは言い方を変えれば毎日の習慣の結果とも言えます。

それでは成功者たちはどんな習慣を意識して生活しているのでしょうか?当記事ではそんな部分について詳しく解説をしています。

人生の成功者は「運が良い」訳ではありません!


人生の成功者は決して運が良かった訳ではありません。意識的に取り組んでいる習慣の延長線上に「成功」が待っていたのです。成功者の多くは「習慣」に対して意識的です。例えば、あなたが運悪く街でスリの被害にあってしまったとしましょう。そんな時、あなたは犯人に対して憎しみの感情を持つのではないでしょうか?

しかし、人生の成功者はこう考えます。

「自分の警戒心が足りなかったからだ」
「気を抜いていた自分が悪かった」

要するに、習慣と出来事・物事の結果には因果関係があることを理解しているのです。言い方を変えれば、日々の小さな習慣を変えれば、確実に人生は大きく変えられるのです。

悪い習慣を変える7つのコツ!


それでは、人生の成功者たちは具体的にどんな「習慣」を意識しているのでしょうか?ここからはそんな人生を変えるコツを7つにわけてご紹介します。ここでお話することは、すべて今すぐにでも取り組めることばかり。あなたの生活に必ず反映させて、人生を変えるためのきっかけにしてください。

①ニュースのチェックを習慣化するように変える!

あなたがニュースをチェックする習慣を持っていないなら今すぐに変えるべきです。なぜなら、次のようなトラブルはニュースのチェックで回避ができるからです。

■交通渋滞に遭遇して遅刻した
■傘を持たずに外出したら雨が降ってきた

ここでは誰にでも当てはまるような例をピックアップしました。しかし、実際のニュースではこれだけではなく世間の多くの情報を得られます。

また、上に挙げたような簡単な事例でも、トラブルであることに代わりはありません。そういったトラブルを回避するために、より多くの情報は有効に作用します。トラブルの発生を何かの責任にするのではなく、事前に必要な情報を揃え、トラブルを未然に防ぐということが目的です。そのためにも、日頃からニュースのチェックを習慣化するように変えることは重要です。

②周囲に注意を払う習慣に変える!

周囲に注意を払うように習慣を変えることも人生を変えるコツのひとつ。あなたの周囲で起こっていることには基本的にすべてに注意を払うようにしましょう。例えばあなたが運転中、注意レベルが下がれば事故のリスクは高まります。仕事も1つのことに集中しすぎると、仕事の全体像が見えなくなってしまいますよね。周囲のすべてに意識を持てるように意識して習慣を変えるのがポイントです。これができないと、目の前のことに捉われて、本当に大切なことを見失ってしまいます。

当然、すべての問題を未然に回避することは不可能です。しかし、周囲に注意を払う習慣を身につけておけば、最悪の自体は避けられるはず。このようにすることで、多くのトラブルは事前に回避できるようになります。したがって、注意力を払う習慣に変えることは、人生を変えるコツでもあるのです。

③早起きをする習慣に変える!

早起きをする習慣に変えるだけでも、人生は大きく変わります。昔から「早起きは三文の徳」という言葉がありますが、これは言い得て妙です。ただ早起きをするだけで、人生が成功するとは思えないでしょうか?

しかし、早起きには潜在的な効果がたくさんあるんです。代表的なメリットのひとつが「行動に余裕が生まれる」ということ。遅刻ギリギリの起床時間だと朝の時間に余裕がなく、無駄なストレスが生じます。これが毎日繰り返されるようでは、生涯かけて余計なストレスを生み出すことになります。1日の始まりである朝の時間に余裕を持てるようにすれば、その日を計画的に管理して行動することができるのです。早起きは地味なようで、大きく人生を変えてくれる習慣のひとつでもあります。

④健康を意識する習慣に変える!

健康を意識する習慣に変えることも人生を大きく変えるコツのひとつです。特におすすめなのはエクササイズを習慣にすること。エクササイズは健康管理のために重要で、病気などのリスクを抑えることができます。また、体と心は連動しているため、体が健康になると、心も健全化していきます。人生の成功者は心が非常に安定している共通点があります。

これは体の健康への意識が高いため、それに連動して心も安定していると言えるでしょう。当然、肉体面の健康を維持することは人生にとって最良のメリットです。あなたが何かを成し遂げたとしても、大きな病気を患うようであれば人生は台無し。そういった事態を未然に防ぐためにも、エクササイズなどで体調管理を意識することは重要です。健康を維持するために、エクササイズなどを習慣にした生活に変えることも、人生を変えることに繋がります。

⑤オープンマインドを意識した習慣に変える!

常に心を開くように意識して習慣を変えることも非常に大切です。成功者は新しい経験や未経験の問題に対しても心を開いている経験があります。成功・失敗問わず、新しい経験に貪欲なのです。また、その新しい経験がうまくいけば、その出来事に感謝します。それだけではなく失敗の経験からは必ず学びを得るようにしてその失敗にも感謝します。

こういった新しい体験・経験に対して心を開ける姿勢でいられることが重要なのです。常に新しい経験を追い求めることで、物事をより広く理解することができます。また、多くの経験を積むことで、問題をシンプルに解決できるようにもなるのです。問題が生じても解決のスピードが早くなるため、周囲からも「すごい」と思われやすくなります。

⑥リスク分散を意識した習慣に変える!

リスク分散を意識した習慣に変えることも、人生を成功させるコツのひとつ。これは何も資産投資のことだけを指しているわけではありません。人生単位で見た時の行動へのリスク分散や、人生そのものに対するリスク分散のことです。

■複数のスキルを身につけて、行動可能な範囲に余裕を持たせる。
■多くの人と接するようにして人脈を広げる。
■積極的に趣味を増やして情報や経験を得る。
■学ぶことに積極的になり、選択肢の幅や価値観の幅を広げる。

こういったことはすべて人生におけるリスク分散に繋がると言えます。人生は多様性が豊かな方が不測の事態や挫折に対応しやすくなる傾向があります。そのため、リスク分散を意識した習慣はあなたの人生を大きく変えてくれるでしょう。

⑦ポジティブ思考の習慣に変える!

常にポジティブな考えをする習慣に変えることも非常に大切です。人生の成功者は意外と楽観的な考え方の人が非常に多いです。そして楽観主義者の多くは常にポジティブな考え方を持っている人がほとんど。こういったタイプの人は他の人と同じだけの成功と失敗を経験しても、どちらの経験からも気づきや学びを得ています。

■成功の経験→なぜ成功できたのか?
■失敗の経験→なぜ失敗したのか?同じ失敗を繰り返さないためには?

こういったことを常に意識し、すべての経験をポジティブに消化しています。人はネガティブに考えると、思考が止まってしまう傾向にあります。しかし、すべての経験を前向きに捉えることができれば、あなた自身が成長できるのです。この訓練を日常的に繰り返す習慣を身につければ、あなたの人生は大きく変えることができるでしょう。

まとめ


悪い習慣を変える7つのコツをご紹介しました。人生は小さな習慣の変化だけで大きく成功に向けて変えることができます。そして当記事でご紹介した方法は、すべてが取り組み可能な簡単なこと。だからこそ、今回お話したことは必ず行動に実践することが重要です。

明日からあなたの行動に取り入れて、あなたの人生を豊かなものにしてください。最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

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